Comment trouver un coach sportif adapté à vos besoins ?

Trouver un coach sportif n’est pas si aisé qu’il y paraît. Dans un premier temps, il faut définir ce dont on a besoin. Dans un deuxième temps, il faut trouver le coach qui pourra répondre à ses besoins et dans un troisième temps, il faut que ce dernier soit disponible, que ces prix soient accessibles et enfin, que la magie opère ! Un vrai travail de détective qui peut cependant être simplifié si l’on frappe à la bonne porte et que l’on sait quoi demander. Dans cet article, on vous révèle nos secrets pour que vous trouviez le coach sportif fait pour vous !

Quels sont les critères pour choisir un bon coach sportif ?

Commençons par définir les critères d’importance pour choisir un bon coach sportif. Ces derniers vous permettront de vous assurer du sérieux et du professionnalisme de l’individu. 

Diplômes et certifications

Il est loin le temps où n’importe qui sachant manier de la raquette ou courir 500 mètres, pouvait prétendre être coach. 

Le métier est désormais reconnu, notamment grâce à un passage obligé par des formations qui font des coachs de véritables professionnels du sport et du coaching. 

En ce sens, vous devez vous assurer que votre coach possède des diplômes et des certifications. À titre indicatif, en Suisse, les diplômes suivants sont reconnus : 

• Le Certificat Fédéral de Capacité (CFC)
• Le Bachelor en Sciences du Sport 
• La formation de l’École Suisse de Fitness et de Santé (ESFS)

ainsi que d’autres écoles privées qui ont l’autorisation de délivrer des certifications en “personal trainer”. 

Expérience et spécialisation

De même, soyez attentif à l’expérience et aux spécialisations des coachs. 

Si l’expérience se construit avec le temps et qu’il faut savoir donner sa chance au débutant, un bon coach aura tout de même de la pratique à son actif ! Cela est vrai même pour un coach fraîchement diplômé. Ce dernier devrait avoir au moins eu l’occasion de faire des stages et de se construire sa petite expérience…

Les spécialisations sont un bon indicateur de l’investissement de votre coach dans son métier. Elles en disent long sur sa curiosité et ses intérêts. De plus, vous ciblerez plus aisément ce qu’il peut vous apporter. Il existe de nombreuses spécialisations : en nutrition, post accouchement, perte de poids, préparation physique, etc.

Quels types de coaching sportif sont disponibles ?

Pour trouver le bon coach, vous pouvez également vous interroger sur le type de coaching qui vous conviendra. En ligne ? Privé ? En groupe ? Un excellent moyen d’orienter vos recherches ! 

Coaching en ligne vs coaching en personne

Demandez-vous dans un premier temps si vous souhaiteriez un coaching en ligne ou en personne ? 

Qu’est-ce qui va différencier les deux options ? On a listé pour vous les avantages et les inconvénients de chacune d’entre elles. Voyez ce qui s’adapte le mieux à votre situation. 

Le coaching en ligne.

• Avantages :

Flexibilité  : les séances peuvent être suivies à tout moment et de n’importe où, selon votre disponibilité. Pas de déplacement nécessaire.

Coût réduit : généralement, le coaching en ligne est moins cher que les séances en personne…

Accès à une variété de coachs : Vous n’avez peut-être pas échappé ces derniers temps à la déferlante des propositions de coaching en ligne. Elles sont sur tous les réseaux sociaux ! Pour faire le tri, procédez comme indiqué précédemment en identifiant le parcours, les diplômes et l’expérience du coach ! Surtout, choisissez un coach qui corresponde à vos besoins. 

Suivi technologique : utilisation d’applications de fitness, de vidéos, de messages ou d’appels pour un suivi régulier et personnalisé des progrès.

Autonomie : le coaching en ligne encourage souvent les clients à être plus autonomes, en suivant les programmes à leur rythme et en gérant leurs séances en fonction de leurs besoins. 

• Inconvénients : 

Absence de supervision directe : Il est plus difficile, voire impossible pour le coach, de corriger en temps réel les postures ou la technique ce qui peut entraîner un risque plus élevé de blessure. 

Manque d’interaction humaine: ce qui peut réduire votre motivation à peau de chagrin ! 

Nécessité d’équipement : le coaching en ligne peut exiger que le client ait un minimum d’équipement et un espace adéquat pour suivre les séances. 

Problèmes techniques : c’est toujours insupportable de devoir annuler sa séance de sport à cause d’une connexion internet défaillante ! 

Le coaching en personne.

• Avantages : 

Encadrement personnalisé et supervision directe : Le coach corrige immédiatement les postures, ajuste les exercices en fonction des besoins, et donne un feedback en temps réel. Quoi de mieux pour progresser et ne pas se blesser…

Motivation :la présence physique d’un coach motive à repousser ses limites et à rester concentré tout au long de la séance.

Adaptabilité : le coach ajuste les exercices en fonction de votre performance immédiate et modifie l’intensité ou les mouvements si nécessaire.

Utilisation d’équipements spécifiques : en salle de sport ou en studio par exemple, le coach a accès à divers équipements qu’il cible selon vos besoins. 

• Inconvénients : 

Coût plus élevé  : le coaching en personne est souvent plus cher. 

Moins de flexibilité : les séances doivent être planifiées selon la disponibilité du coach et du client, ce qui peut rendre la gestion du temps plus compliquée. 

Déplacement : Si c’est vous qui devez rejoindre le coach… 

Coaching privé et en groupe

Dans l’univers du coaching, il existe encore deux autres formules : le coaching privé et le coaching en groupe.

Le coaching sportif privé est un entraînement personnalisé qui se déroule en tête-à-tête entre le coach et le client. C’est un entraînement spécifiquement adapté à vos besoins, à vos objectifs et à votre niveau de condition physique. Le coach peut même se déplacer chez vous ! 

• Avantages :

Programme 100 % personnalisé.

Suivi continu avec des ajustements fréquents.

Flexibilité horaire.

Corrections techniques et progression rapide.

• Inconvénients :

Coût généralement plus élevé qu’un coaching en groupe.

Le coaching sportif en groupe implique des séances d’entraînement organisées pour plusieurs participants à la fois. Vous pouvez tout à fait être à l’origine de la demande et avoir constitué votre groupe vous-même… Le coach guide alors le groupe dans un programme d’exercices commun, adapté au niveau général mais sans la même personnalisation qu’un coaching privé.

• Avantages :

Moins cher qu’un coaching privé.

Dynamique de groupe.

Possibilité de socialiser et de créer des liens avec d’autres participants.

• Inconvénients :

Moins de personnalisation et de suivi individualisé.

Le rythme du groupe peut ne pas convenir à tous (trop rapide ou trop lent).

Attention limitée de la part du coach sur chaque individu.

Comment trouver un coach sportif dans votre région ?

Depuis 1993, l’enseigne Domicil’Gym se démarque en France par la qualité de son coaching privé à domicile. La marque sélectionne les coachs qui entrent dans le réseau et les forme à sa pédagogie. Aujourd’hui, Domicil’Gym arrive en Suisse pour proposer le même niveau de sérieux et de professionnalisme à ses clients. Faire appel à Domicil’Gym, c’est donc avoir la garantie de trouver le bon coach ! 

Coach à Genève

Solène Valeux ou encore Loris Derbal sont coachs à Genève et dans les villes voisines. Ils mettent un point d’honneur à se perfectionner dès qu’ils le peuvent. Curieux et passionnés, ils voient dans les progrès de leurs clients une source d’inspiration.

Solène et Loris se déplacent chez vous et apprécient également profiter des parcs de la région ! 

Vous pouvez demandez deux séances d’essai gratuites et sans engagement en suivant le lien en dessous de la vidéo.

La première permet d’établir un bilan personnalisé et la seconde de commencer votre entraînement pour tester la méthode Domicil’Gym !  

Quel budget prévoir pour un coach sportif ?

Le budget à prévoir pour un coach sportif varie en fonction du type de coaching choisi et du niveau de personnalisation souhaité. 

Pour un coaching sportif privé, entièrement personnalisé selon vos objectifs et besoins individuels, les tarifs oscillent entre 80 et 150 CHF de l’heure, selon l’expérience du coach et la localisation. 

Le coaching sportif en groupe est plus accessible, avec des séances entre 20 et 50 CHF par personne. 

Enfin, le coaching en ligne propose des tarifs flexibles : entre 30 à 100 CHF par mois, selon la qualité des programmes et le niveau d’interaction avec le coach (coaching vidéo, suivi par messagerie, etc.).

Dans toutes ces options, à vous d’identifier vos besoins, vos disponibilités et de vous assurer du professionnalisme de votre coach. 

FAQ

Quel est le prix moyen d’un coach sportif ?

Le prix moyen d’un coach sportif est de 80 à 150 CHF par séance en privé, et 20 à 50 CHF par personne pour des séances en groupe. Les prix d’un coaching en ligne varient significativement. Ils débutent à 30 CHF par mois à beaucoup plus selon la renommée du coach et la formule choisie. 

Comment faire pour avoir un coach sportif ?

Vous pouvez trouver un coach en contactant des professionnels indépendants, en rejoignant une salle de sport ou via des plateformes en ligne spécialisées. 

Quel site pour trouver un coach sportif ?

Le site internet de l’enseigne Domicil’Gym est dédié à ses coachs sportifs indépendants (et donne d’excellents conseils en matière de sport et de santé !). Il présente les coachs de l’enseigne par ville, en France et en Suisse, indique leurs qualifications et leurs diplômes, leurs spécialités et leurs tarifs. Vous avez la garantie de trouver un professionnel sérieux et formé grâce à la renommée de la marque Domicil’Gym, installée dans le monde du coaching privé depuis 1993 ! 

Comment se payer un coach sportif ?

Les séances peuvent être réglées à l’unité, par abonnement mensuel ou via des packs de plusieurs séances à tarifs réduits.