Sport d’endurance par excellence, le triathlon est également une discipline exigeante qui en appelle au physique et au mental. Les athlètes qui le pratiquent doivent enchaîner natation, cyclisme et course à pied. Si cette course individuelle peut être bouclée en...

La confiance en soi, cet atout que certains semblent posséder en quantité industrielle, ne vous a malheureusement pas choisi comme réceptacle ! Vous en manquez, on vous le répète depuis les bancs de l’école : “Pierre devrait faire preuve de plus de confiance en lui”,...

Trouver un coach sportif n’est pas si aisé qu’il y paraît. Dans un premier temps, il faut définir ce dont on a besoin. Dans un deuxième temps, il faut trouver le coach qui pourra répondre à ses besoins et dans un troisième temps, il faut que ce dernier soit...

Faire du sport est indispensable pour notre bien-être et notre santé. Pourtant, dans nos quotidiens surchargés, l’activité physique est souvent délaissée. Les excuses sont faciles à trouver : le travail, les enfants, la maison, les études. Autant de priorités à faire...

Le trail est une discipline de course à pied pratiquée en pleine nature et particulièrement sur les chemins de montagne. En Suisse, cette discipline a pu s'épanouir grâce à une diversité de terrains exceptionnelle, et les traileurs du monde entier se rencontrent pour...

Vos kilos en trop vous mènent la vie dure. Vous avez tout essayé et même les régimes les plus drastiques n’ont pas tenu leurs promesses. Vous maigrissez, mais reprenez vos kilos au bout de quelques semaines. Et si la solution était ailleurs ? Avec un accompagnement...

Une étude récente a démontré qu’en Suisse, 48% de la population pratiquait la course à pied. Avec près d’un habitant sur deux s’adonnant au running, il n’est donc pas faux de dire que la Suisse est un peuple de joggeurs ! Il est vrai que ce sport répandu offre de...

Cela fait plusieurs mois que votre coach sportif vous accompagne et grâce à lui vous avez atteint les objectifs que vous vous étiez fixés. Vos kilos se sont envolés, votre silhouette est affinée et vos muscles dessinés, vous avez réussi à courir le “Lausanne Marathon”...

On en rêve tous : avoir un coach sportif à disposition qui nous entraîne, nous motive et nous conseille pour atteindre nos objectifs. Seulement beaucoup ne passent pas le cap, persuadés que de tels services ne sont pas faits pour eux. Dans cet article, nous faisons le...